actividad física
La inactividad física se ha convertido en las últimas décadas en uno de los causantes de problemas de salud más recurrentes. Desde Parques Alegres buscamos crear espacios que motiven a las personas a iniciar una vida físicamente activa que les permita tener mejoras en su salud de manera visible. Es por eso que te compartimos […]
Y tú, ¿te ejercitas en tu parque?. Pasear, leer, convivir con amigas y amigos… ¿Y ejercitarse?; encuesta revela la frecuencia con la que las y los usuarios asisten a los parques de Culiacán con ese objetivo. Un parque representa un espacio de contacto con la naturaleza, así como sana convivencia con otras personas, por ello […]
¿Qué es la actividad física? Mantener nuestro cuerpo en movimiento en de gran importancia para nuestra salud. Los parques son un lugar especial para hacer diferentes tipos de actividades, especialmente actividad física. Existen diferentes tipos que cada uno de nosotros podemos realizar según nuestras necesidades, lo que todas tienen en común es el bienestar que […]
¿Cómo están tú y tu parque?. El confinamiento por la pandemia generó diversos cambios en nuestro estilo de vida y entre las repercusiones que aún se observan son estilos de vida poco saludables. El sedentarismo y la falta de actividad física son algunos de ellos. ¿Cómo están tú y tu parque? El reciente Informe […]
Descarga nuestro Manual de Circuitos Motores y Recreativos, dale vida a tu parque realizando actividades físicas con los niños, jóvenes y adultos de tu comunidad. Te compartimos el siguiente manual, en el que encontrarás tips sencillos para que apliques en tu parque. Sigue leyendo, descárgalo y compártelo. ¿Qué son los circuitos recreativos? Los circuitos recreativos […]
Cuando vemos personas jugando una “cascarita” con otras en el parque, hablamos de actividades deportivas. Son un tipo de actividad que comprometen la parte física de un individuo y que tienen bastantes beneficios. Se suelen confundir con actividades físicas, por lo que hoy vamos a definir este tipo de actividades. Primero conoceremos el concepto de […]
La mayoría de las personas tenemos resistencia al ejercicio, creemos que necesitamos de gimnasios o comprar equipo especial para hacerlo. Esto no es cierto, podemos correr, caminar, salta la cuerda (como cuando éramos niños) usar vídeos y programas de televisión. Lo importante es comenzar aun cuando hagamos solo unos minutos.Existen diferentes maneras en las cuales […]