Clases de Yoga en casa

El Yoga es una disciplina física y mental originaria de la India, su significado es "unión" y busca la meditación a través de las posturas del cuerpo. A pesar de tener un origen espiritual, actualmente, en occidente es utilizada como ejercicio y para generar bienestar físico, por ejemplo para reducir el estrés.

Beneficios de practicar Yoga

El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede:

• Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
• Ayudarle a relajarse
• Mejorar su confianza en usted mismo
• Reducir el estrés
• Mejorar su coordinación
• Mejorar su concentración
• Ayudarle a dormir mejor
• Ayudar a la digestión
• Quita el dolor de espalda
• Disminuir ansiedad
• Mejorar los síntomas de la depresión

Clases de Yoga en casa

Con el fin de proporcionar un espacio de recreación y crecimiento desde casa, en Parques Alegres hemos creado el programa “El Parque es Mío”. En el que ofrecemos diferentes clases al público en general, tales como:

• Activición Física
• Zumba
• Yoga
• Pintura

Yoga para fortalecer los pulmones

Estaremos compartiendo las clases de yoga en vivo este mes de febrero, para que las vivas desde casa. Clase: Ejercicio de respiración | Parte 1 Clase: Ejercicio de respiración | Parte 2 Clase: Técnicas de purificación | Parte 1 Clase: Técnicas de purificación | Parte 2

Actívate físicamente desde casa

https://parquesalegres.org/biblioteca/blog/zumba-desde-casa/  
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