Tanto físicas como anímicas, existen consecuencias del horario de verano en las personas de las que nadie habla. ¿Qué tanto puede impactar en tu vida adelantar o atrasar el reloj en el cambio de horario?

Aquí te contamos algunos aspectos a considerar que no tienen que ver con el ahorro energético. Sino con tu vida y tu salud, a continuación te contamos.

HORARIO DE VERANO

El concepto de horario de verano, según el Diccionario de la Real Academia Española (DRAE) es el siguiente. “Horario adoptado por un Estado durante algunos meses, incluidos los de verano, para aprovechar mejor la luz natural”.

https://parquesalegres.org/biblioteca/blog/horario-verano-2020-cuando-cambia-reloj/

De hecho, en México se empezó a aplicar desde 1996, durante la administración del presidente Ernesto Zedillo. La primera entidad que lo hizo fue Baja California en 1943. Se realiza con fines ecológicos en la mayor parte del mundo.

Pero, aparte de los beneficios energéticos que se dice se consiguen, ¿hay alguna repercusión con la práctica? Aquí te decimos cuáles son las consecuencias del horario de verano en las personas.

CONSECUENCIAS DEL HORARIO DE VERANO EN LAS PERSONAS

Desde no llegar a tiempo a una cita o reunión, cansancio en el día, malestar e incluso desajuste en rutinas. Son algunas de las consecuencias del horario de verano en las personas que puedes sufrir si no estás precavido.

Aunque la primera consecuencia no tiene mucho que ver con la salud, sí impacta en el ejercicio de la persona. No saber que cambia y no tener tu reloj actualizado puede hacerte perder una cita o reunión importante. Incluso cambiarte todo el día, mantente informado de cuándo cambia el horario y evita que te pase.

Como es una hora la que se adelanta, los horarios estarán “desfasados”. Por lo que si te acostabas a las 10 de la noche, te estarás acostando a las 11 pm. Por lo que podrías tener problemas para conciliar el sueño y también para despertar al día siguiente.

Los cambios de humor, incluso cuadros de gastritis, colitis o úlcera gastrointestinales pueden venir como consecuencias del horario de verano en las personas. Ya que se tienen que establecer nuevos horarios de alimentación.

Fuentes: https://www.debate.com.mx/salud/El-cambio-de-horario-y-sus-efectos-en-la-salud-20190407-0015.html, https://www.univision.com/noticias/meteorologia/cuando-es-el-cambio-de-horario-2020-en-estados-unidos-y-mexico

“Expertos aseguran que estas desaparecen en un lapso de 10 días después de implementado el cambio”. Te recomendamos irte preparando, yendo a dormir más temprano los días anteriores al cambio. Así como adelantar tus relojes manuales una hora cuando sea el momento. O si es posible conectarlos a una red digital para que se actualicen automáticamente.