¿Cómo mejorar la autoestima?
A veces pareciera que el único objetivo de esta vida es ponernos situaciones difíciles, sin siquiera aprender. La cuestión está en ¿qué hacemos con lo que la vida nos hace? Y mucho tiene qué ver con la manera en cómo nos sentimos y nos valoramos.
Es por ello que hoy te contamos cómo mejorar la autoestima, aquel concepto que da las pautas para tu valía. Ya que con ello puedes salir airoso de todas las vicisitudes que se te presenten en tu día a día.
Es de suma importancia mejorar la autoestima ya que favorece al estado de ánimo y motivación. Además de que es un factor de protección inespecífico, es decir, reduce la probabilidad de sufrir problemas de carácter psicológico y social en general. Fuente: http://www.f-ima.org/es/factores-de-proteccion-para-la-prevencion/autoestima
Además “date permiso para equivocarte”, antes que nada somos humanos y por ello cometemos errores. No te enfrasques en tus fracasos, acéptalos como algo natural en tu condición y sigue adelante.
Otra buena forma de mejorar la autoestima es no compararte, a pesar de que es algo habitual no resulta bueno. Es más positivo centrarte en ti, busca lo que puedes aportar, todos tenemos talentos, basta descubrirlos. Fuente: https://psicologiaymente.com/psicologia/aumentar-autoestima-dias
Finalmente trátate con respeto, ámate tal cual y regálate tiempo, tienes derecho a ser feliz. Por lo que hacer actividades de ocio y diversión no te convierten en una persona hedonista y perezosa. Es lo mejor que puedes hacer para estar en paz contigo mismo y atraer a personas con la misma actitud.
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima según la Real Academia de la Lengua Española (RAE) es la “valoración generalmente positiva de sí mismo”. Tiene que ver con todos los sentimientos y sensaciones dirigidos a uno mismo resultantes de lo que se cree. Esto es concebido como fruto de un análisis, valoración e interpretación de acuerdo a la persona.
Es de suma importancia mejorar la autoestima ya que favorece al estado de ánimo y motivación. Además de que es un factor de protección inespecífico, es decir, reduce la probabilidad de sufrir problemas de carácter psicológico y social en general. Fuente: http://www.f-ima.org/es/factores-de-proteccion-para-la-prevencion/autoestima
¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?
Mejorar la autoestima depende en gran medida a qué grupo de población deseamos ayudar. Aunque hay consejos y prácticas muy generales, también existen aquellas que van dirigidas a padres para cuidar a sus adolescentes. E incluso las hay para uno mismo y así ayudarse de manera individual. “No les decimos a nuestros hijos con frecuencia lo que hicieron bien,” indica la Dra. Adele Hofmann, por lo que una buena recomendación es ser generoso con los halagos hacia los adolescentes. No solo con los logros sino también por el esfuerzo, aunque recuerda no abrumar. Fuente: Caring for Your Teenager (2003). American Academy of Pediatrics
Además “date permiso para equivocarte”, antes que nada somos humanos y por ello cometemos errores. No te enfrasques en tus fracasos, acéptalos como algo natural en tu condición y sigue adelante.
Otra buena forma de mejorar la autoestima es no compararte, a pesar de que es algo habitual no resulta bueno. Es más positivo centrarte en ti, busca lo que puedes aportar, todos tenemos talentos, basta descubrirlos. Fuente: https://psicologiaymente.com/psicologia/aumentar-autoestima-dias
Finalmente trátate con respeto, ámate tal cual y regálate tiempo, tienes derecho a ser feliz. Por lo que hacer actividades de ocio y diversión no te convierten en una persona hedonista y perezosa. Es lo mejor que puedes hacer para estar en paz contigo mismo y atraer a personas con la misma actitud.
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