vida sana
Consejos para tener una vida sana
Comúnmente en nuestro vocabulario escuchamos la palabra vida sana y rápidamente lo asociamos con rigurosas dietas y ejercicios extremos. Incluso otras personas piensan que es símbolo de sacrificios y restricciones, pero realmente es todo lo contrario a esos pensamientos. Ya que para poder lograr tener una vida sana y llena de energía necesitamos tener una […]
Obtén una vida sana mediante los parques
La mayoría de las personas tenemos resistencia al ejercicio, creemos que necesitamos de gimnasios o comprar equipo especial para hacerlo. Esto no es cierto, podemos correr, caminar, salta la cuerda (como cuando éramos niños) usar vídeos y programas de televisión. Lo importante es comenzar aun cuando hagamos solo unos minutos.Existen diferentes maneras en las cuales […]